Rolfing - Angelika Gürtler

Was ist Rolfing® SI ?

Rolfing ist eine ganzheitliche manuelle Behandlungsmethode zur Verbesserung von Struktur (Körperbau) und Funktion (Bewegung) des menschlichen Körpers.

Rolfing BehandlundMit gezieltem manuellem Druck wird das Bindegewebe an spezifischen Stellen umgeformt. Der Körper wird dabei aufgerichtet und ins Gleichgewicht gebracht. Durch Schulung von Bewegung und Selbstwahrnehmung werden belastende Bewegungsgewohnheiten bewusst gemacht. Wenn möglich werden diese durch schonende und ökonomische Bewegungsformen ersetzt.

Im Mittelpunkt der Behandlung stehen nicht einzelne Symptome, sondern die Verbesserung von Statik, Bewegungsmustern und Wohlbefinden im ganzen Körper. Das Ziel ist eine gelöste, aufrechte Haltung, leichte Bewegung und tiefere, freiere Atmung.

In vielen Fällen gehen die Effekte von Rolfing über den rein körperlichen Aspekt hinaus. Die tiefe manuelle Arbeit wird oft als sehr befreiend empfunden. Gesteigerte Balance und Beweglichkeit können größere Selbstsicherheit und neue Möglichkeiten des Ausdrucks schaffen. Jede einzelne Sitzung kann ein Erlebnis, eine Serie von Sitzungen eine Entdeckungsreise durch den eigenen Körper sein.

Genauere Beschreibung der Methode

Ida RolfDie Rolfing-Methode wurde von der US-amerikanischen Wissenschaftlerin Dr. Ida P. Rolf (1896 – 1979) entwickelt. Im Laufe ihrer Karriere begann sie, nach Lösungen für chronische Erkrankungen des Bewegungsapparates zu suchen. Sie gelangte dabei zur Auffassung, dass die strukturelle Ordnung des menschlichen Körpers für Gesundheit und Wohlbefinden von weitaus größerer Bedeutung ist als bis dahin angenommen. Die aus diesem Ansatz entstandene Behandlungsmethode nannte sie Strukturelle Integration, später unter dem Namen Rolfing® bekannt.

Bei der Entwicklung ihrer Methode ließ sie sich von zwei grundlegenden Einsichten leiten:

Mikrofoto von FaszienFaszien besitzen sowohl elastische wie plastische Eigenschaften und lassen sich dadurch in ihrer Form bis zu einem gewissen Grad verändern. Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Körpergewebe können so durch manuelle Behandlung reduziert werden.

Ida Rolf gelangte schließlich zu der Erkenntnis, dass mit gezielter und präziser Behandlung der Faszien die strukturelle Ordnung des Körpers verbessert werden kann. Ein verschobenes Becken kann wieder etwas besser zentriert, ein verdrehtes Knie wieder besser ausgerichtet werden usw. Von dieser Ausrichtung profitiert nicht nur die jeweilige Körperregion. Statik und Balance des gesamten Körpers werden verbessert, die gesamte Struktur wird integriert und kann besser funktionieren.

Für die praktische Arbeit entwickelte sie eine Behandlungsserie von zehn Sitzungen. In diesen systematisch aufeinander aufbauenden, jeweils einstündigen Sitzungen, werden Körperbau und Bewegungsmuster Schritt für Schritt optimiert. Nach einer solchen Serie fallen aufrechte Haltung und Bewegung leichter. Der Brustkorb kann sich weiter dehnen und erlaubt eine freiere Atmung. Fehlbelastungen von Gelenken und belastende Spannungsmuster im Gewebe sind verringert. Oft hat dies die Verminderung oder das Verschwinden von Schmerzen zur Folge. Klienten berichten von einem Gefühl der Leichtigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.

Dieses gute Körpergefühl kann sich auch auf die Psyche übertragen. Eine aufrechte und entspannte Haltung wirkt sich oft positiv auf das Selbstbewusstsein aus. "Mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen" gibt vielen Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Ausgeglichenheit.

Foto eines Mädchens vor und nach der Rolfing-BehandlungSkizze eines Mädchens vor und nach der Rolfing-BehandlungEin Beispiel

Die Abbildung des Mädchens zeigt deutlich die Problembereiche vor der 1. Sitzung: Die Beine sind überstreckt, das Becken oben nach vorne gekippt. Die Bauchwand drängt vor. Der Brustkorb sackt zusammen und ist insgesamt nach hinten gekippt. Der Kopf muss mit einer starken Verschiebung nach vorne ausgleichen. Die Atmung ist dadurch sowohl im unteren Rücken, wie auch im oberen Brustkorb eingeschränkt.

Die Abbildung des Mädchens nach zehn Rolfing-Sitzungen zeigt die Veränderungen im Sinne einer integrierten Struktur. Sie sind in den Umrisszeichnungen durch die eingetragenen Achsen der großen Körperblöcke verdeutlicht.

Im Idealfall verändert sich die Struktur in einer Serie von zehn Sitzungen hin zu horizontalen Körperebenen.